40代 Mさま・神奈川県

 

1.今回、受講して良かったなと思った気付きを教えてください。

毎日の健康に大事な当たり前をもとから見直すことができたこと。

 

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2.インプットした後は学んだことを意識して取り入れ変えることが必要ですが、日常に取り入れやすいですか?

どれも取り入れやすく、長く続けられるものだと思います。

 

3.実際に、何を取り入れて実践されてますか?

全部の講義を取り入れています。

 

 

4.感想やご意見があれば、ご記入お願い致します。

どれも、健康美を手にする為には必要な知識だと思いました。

何より学びを実践が一番大切だと思うので、すぐ取り入れています。難しいと長く続けられないタイプですが、とても取り入れやすくこれから変化を実感できたらと思っています。ありがとうございました !

40代 Hさま・東京都

 

1.今回、受講して良かったなと思った気付きを教えてください。

今まで数々のダイエット法を自己流で行ない、結局続かずに終わることが多かったですが、今回のお食事改善サポートは、知識講座と毎日の食事の写真のやり取りを3ヶ月続けることで 自分自身の意識が高まってきちんとバランスを考えたり彩りを考えるようになりました。

 

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2.インプットした後は学んだことを意識して取り入れ変えることが必要ですが、日常に取り入れやすいですか?

すぐに実践できることばかりです。継続講座は毎日食事の報告をするので、学んだ後にすぐ実行し報告することが楽しかったです。

 

3.実際に、何を取り入れて実践されてますか?

無理なく自分に出来ることを実践しています。

 

 

4.感想やご意見があれば、ご記入お願い致します。

私はお酒を飲むことも食べることも大好きで、楽しみながらも健康的に綺麗になりたいと思っていました。ただ仕事のストレスで飲み過ぎや食べ過ぎになりがちでした。

 

でも、お食事改善の講座で自分はどんな食べ物を食べたら良いかとか、お酒を飲む時やお菓子を食べる時の太りにくいコツを学べたので、食事も楽しみながら 3ヶ月間で 3.5キロ痩せることができました。

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食事改善によって便秘がちだった体質も改善し、お通じが毎日あるようになったのも嬉しいです。

 

そして、ストレスを溜めない様にしよう ! と体と心に向き合うことが少しづつ出来る様になりました。ただ痩せたり綺麗になるだけでなく、マインドが前向きになったと思います。サポート後は自分で継続して生きたいと思います。本当にありがとうございました!